?自考考生備戰(zhàn)，切勿熬夜

隨著自考臨近，考生們都在加緊復(fù)習(xí)，很多人甚至犧牲睡眠時(shí)間熬夜看書(shū)。但考前熬夜不一定有效，還會(huì)影響身體，擾亂生物鐘，影響考場(chǎng)發(fā)揮。所以考生要保持良好的作息習(xí)慣，避免開(kāi)夜車(chē)。

考試前熬夜復(fù)習(xí)會(huì)對(duì)身體造成很大負(fù)擔(dān)。一些自考生經(jīng)常把開(kāi)夜車(chē)視為堅(jiān)持不懈的表現(xiàn)，并為此深感自豪。但是，熬夜，再?gòu)?qiáng)壯的身體，如果身體免疫力下降，也容易患感冒等疾??；就算沒(méi)生病也會(huì)很累，影響復(fù)習(xí)狀態(tài)。

考前努力擠出睡覺(jué)時(shí)間，也彌補(bǔ)不了之前錯(cuò)過(guò)的。開(kāi)夜車(chē)可以在短時(shí)間內(nèi)延長(zhǎng)復(fù)習(xí)時(shí)間，但效率不一定更高。如果睡眠不足，很容易出現(xiàn)在大量知識(shí)點(diǎn)面前，第二天就忘了。整個(gè)知識(shí)框架看似復(fù)習(xí)過(guò)了，卻像篩子一樣漏洞百出。如果是這樣，不如在有限的時(shí)間內(nèi)把知識(shí)點(diǎn)有效地記在腦子里，提高效率，得到應(yīng)得的分?jǐn)?shù)。

自學(xué)考試是一個(gè)漫長(zhǎng)的時(shí)期。如果考前熬夜，長(zhǎng)此以往會(huì)養(yǎng)成熬夜和做事拖拉的習(xí)慣，不僅對(duì)考生的學(xué)習(xí)沒(méi)有幫助，還會(huì)危及到以后的工作和生活。

自考學(xué)習(xí)重在平時(shí)積累，而不是一蹴而就。開(kāi)夜車(chē)并不能達(dá)到目的，反而會(huì)造成很多危害。如果把通過(guò)考試的砝碼全部放在熬夜上，不僅不會(huì)贏，而且很難找到正確的自學(xué)方式，也就是抓住自己應(yīng)該有的時(shí)間。時(shí)間確實(shí)是擠出來(lái)的，但應(yīng)該是從消遣娛樂(lè)中擠出來(lái)的，而不是從睡眠中擠出來(lái)的。熬夜看書(shū)無(wú)異于壓榨自己。

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